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  1. 衛教文章
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    照顧孩子前請先接住你自己

    上次我們談到，當大人在孩子面前情緒失控後，

    可以如何先冷靜下來，看見自己的需求，並重新連結與修復關係。

    但有時候我們會發現，自己其實已經快被壓垮了，

    即使知道可以這樣做，卻沒有多餘的力氣。

    這週，采蓉心理師想和各位家長談談：為什麼父母的自我照顧，是教養中很重要的一件事。
















    圖文: 何采蓉 臨床心理師

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    孩子生氣時總是拳打腳踢怎麼辦-嬛宇

    孩子生氣時總是打人、踢人，讓你又心疼又困擾嗎？
    這時候我們該讓他發洩，還是該制止他呢？
    讓我們來了解孩子的情緒原因，學會溫和地設立界線吧！
    來聽聽嬛宇心理師怎麼說～
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    與孩子一起淺談網路禮儀

    圖文: 林詩穎 臨床心理師

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    持續性注意力（上篇）

    圖文: 林蓉 臨床心理師

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    寒假不崩潰 - 給家長的作息定心丸

    不是放假了嗎？ 怎麼反而更難帶？
    這是許多家長在長假期間常有的疑問
    沒有了學校的規律作息與結構，
    孩子的生活節奏被打亂，情緒與行為也容易出現變化！
    看似輕鬆的假期，對有些孩子來說，其實是一段需要重新適應的過程。

    林蓉心理師要帶大家一起來看看，
    為什麼放假反而讓孩子更加躁動，家長們又可以怎麼做呢？
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    怎麼樣可以避免手足比較？

    好奇怪，家長們明明盡量公平了，
    怎麼弟弟還這麼喜歡跟哥哥比，
    妹妹又常吃姊姊的醋呢？
    嬛宇心理師想跟家長們分享：我們平常可以做什麼事情，讓手足間少一點比較呢？
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    孩子常常玩到出事 怎麼辦? - 打鬧變打架 -

    原本明明好端端的，怎麼突然又打起來了！？
    孩子們從打鬧變成打架的突發狀況，真的讓家長好煩惱啊！
    為什麼孩子們常不清楚什麼時候要收手呢？
    嬛宇心理師要來跟大家說說 ：我們可以陪伴孩子做什麼練習呢？
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    先情緒，再問題 - 處理親子衝突的關鍵三步驟

    面對孩子鬧情緒，你是不是也快斷線了？
    別急著講道理，若晞心理師要分享「先情緒、後問題」的溝通密技！
    透過簡單三步驟：穩住情緒、同理狀態、共同解決，帶你跳脫對立僵局。
    與其硬碰硬，不如與孩子站在同一陣線，用溫暖的連結取代衝突，讓家成為最安心的避風港！
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    和孩子一起回顧這一年 也溫柔看見自己

    一年過去，手機裡存了許多照片，卻很少真正坐下來一起回顧
    其實，這正是一個陪孩子說感受、也溫柔看見自己的好時機
    采蓉心理師想跟大家分享 --
    如何透過回顧照片，增加親子互動，也在陪伴孩子的同時，給自己一份肯定與鼓勵~~
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    三步驟處理學齡前孩子的情緒地雷

    面對學齡前孩子的情緒地雷, 家長們很像在進行一場『情緒拆彈任務』
    一句不要、一個眼神、一點不順心，情緒地雷就可能引爆
    家長們不是要變成不生氣的超人，
    而是學習當孩子身邊的情緒拆彈專家

    林蓉心理師來跟家長們分享
    怎麼找出地雷？
    地雷為什麼會爆炸？
    如何提前拆解地雷？！
    還有... 地雷爆炸時該怎麼做？
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    大手拉小手 - 打造讓孩子安心成長的堡壘

    你是否常覺得和孩子溝通有隔閡，
    或苦惱該如何在他們的情緒風暴中靠近？
    這週將由若晞心理師分享心理學家 Daniel Hughes 及 Jonathan Baylin 提出的「PACE」理論
    就像一套充滿愛的育兒秘笈
    包括四個基本卻實用的態度：遊戲性 (Playfulness)、接納 (Acceptance)、好奇心 (Curiosity)、同理心 (Empathy)。
    用生活化、溫暖的方式，幫助你和孩子的心更靠近，一起打造安心、健康的家庭氛圍！
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    孩子講話太直接怎麼辦?

    再說的話爸爸、媽媽就要尷尬了！
    孩子心直口快，常常在其他人面前脫口說出好多讓人汗顏的話，
    為什麼孩子會這樣呢？我們又可以怎麼樣幫助孩子呢？
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