TAG :教養

  1. 衛教文章
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    那些青少年嘴巴說的話，和心理真正想說的話

    青少年的語言，常常讓大人覺得簡單、直接，甚至有點敷衍或難以理解。
    但很多時候，那些看似冷淡或隨口說出的話，其實不是「不想說」，而是他們正在用目前能做到的方式，整理內在的情緒與經驗。

    如果只停在字面，很容易誤解他們在拒絕溝通；
    但如果多停一下，會發現那些語言背後，藏著正在發展中的自我、情緒調節能力，以及還在學習如何被理解的過程。

















    圖文: 林詩穎 臨床心理師

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    一個黑臉一個白臉，會比較好嗎

    一個黑臉、一個白臉，真的比較好教孩子嗎？
    但為什麼孩子總是愛找同一個家長談條件？
    為什麼又有愈來愈愛鑽漏洞的習慣了呢？
    來聽聽嬛宇心理師怎麼說吧！
















    圖文: 蔡嬛宇 臨床心理師

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    賣場崩潰躺地耍賴？一起接住失控的情緒小怪獸！

    有時候，讓我們崩潰的不是孩子的脾氣，
    而是那一刻，我們也到了極限。

    看著孩子躺地失控、甚至自傷，心裡的焦慮與無力感總是瞬間滅頂。

    但請記得，孩子不是故意的，他只是大腦「斷電」了。

    這週，采蓉心理師想和大家聊聊：

    當情緒大爆發時，如何用「降溫 3 步驟」，

    穩住自己，也溫和接住失控的情緒小怪獸 













    圖文: 何采蓉 臨床心理師

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    放假就沉迷3C？一關螢幕就爆炸？崩潰的爸媽看過來！

    每次關平板、收手機，家裡就上演世紀大戰嗎？ 其實，這不是孩子「故意不聽話」，而是他們的大腦正在經歷「多巴胺戒斷」！

    林蓉臨床心理師不藏私分享，運用策略紀錄使用螢幕現狀、了解孩子背後的心理渴望、共創雙贏的螢幕使用約定。

    不再硬碰硬！這個暑假，用溫和與堅定，陪孩子拿回生活主導權，為家長量身打造的暑期螢幕解方。















    圖文: 林蓉 臨床心理師

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    焦慮心理-想法介入（下）

    知道了焦慮思考和正常思考的不同之後，芳潁心理師就要來分享如何著手轉換焦慮思考為正常思考。
    讓我們一起來了解吧！














    圖文: 呂芳潁 臨床心理師

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    建立孩子的網路判斷能力

     

    在這個數位時代，孩子需要學習的，不只是「怎麼使用網路」，
    更重要的是如何在龐大的資訊與快速變化的環境中，保有思考、判斷與自我保護的能力。
    陪伴孩子建立進階網路素養，或許比單純限制使用，更能幫助他們在網路世界中走得更穩、更安全。

















    圖文: 林詩穎 臨床心理師

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    小孩不會說謊，但是會亂講話

    小孩常「亂講話」讓你很困擾又困惑嗎？
    也許他不是故意說謊，而是有其他原因唷！
    聽聽嬛宇心理師怎麼說～讓我們一起了解原因跟找出適合的引導方法吧













    圖文: 蔡嬛宇 臨床心理師

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    從幼稚園到小學

    孩子要升小一了，準備好了嗎？

    從幼兒園到小學，不只是換一個環境，更是生活節奏、人際互動與學習方式的轉變。

    許多家長會擔心孩子認字夠不夠、注音學了沒，但從臨床工作中發現，真正影響適應的往往是生活自理、情緒調節、社交技巧，以及穩定作息。

    本次林蓉臨床心理師，帶來幼小轉銜心法。
    升小一前，不妨陪孩子一起練習這些能力，讓孩子帶著信心迎接新的開始吧！














    圖文: 林蓉 臨床心理師

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    當大人在孩子面前失控，該怎麼辦呢？

    有時候，讓我們失控的不是孩子，
    而是那一刻的我們，真的累了。
    教養最難的，往往不是理解孩子，
    而是承接自己的情緒。
    當我們大聲、沈默，心裡常比孩子更自責。
    但情緒不是問題，「沒有修復」才會拉開距離。

    這週，采蓉心理師想與各位家長們聊聊：
    失控後，如何先安頓自己、再與孩子連結，將衝突轉化為珍貴的修復時刻

















    圖文: 何采蓉 臨床心理師

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    照顧孩子前請先接住你自己

    上次我們談到，當大人在孩子面前情緒失控後，

    可以如何先冷靜下來，看見自己的需求，並重新連結與修復關係。

    但有時候我們會發現，自己其實已經快被壓垮了，

    即使知道可以這樣做，卻沒有多餘的力氣。

    這週，采蓉心理師想和各位家長談談：為什麼父母的自我照顧，是教養中很重要的一件事。
















    圖文: 何采蓉 臨床心理師

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    孩子生氣時總是拳打腳踢怎麼辦-嬛宇

    孩子生氣時總是打人、踢人，讓你又心疼又困擾嗎？
    這時候我們該讓他發洩，還是該制止他呢？
    讓我們來了解孩子的情緒原因，學會溫和地設立界線吧！
    來聽聽嬛宇心理師怎麼說～
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    寒假不崩潰 - 給家長的作息定心丸

    不是放假了嗎？ 怎麼反而更難帶？
    這是許多家長在長假期間常有的疑問
    沒有了學校的規律作息與結構，
    孩子的生活節奏被打亂，情緒與行為也容易出現變化！
    看似輕鬆的假期，對有些孩子來說，其實是一段需要重新適應的過程。

    林蓉心理師要帶大家一起來看看，
    為什麼放假反而讓孩子更加躁動，家長們又可以怎麼做呢？
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