TAG :何采蓉 臨床心理師

  1. 衛教文章
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    照顧孩子前請先接住你自己

    上次我們談到，當大人在孩子面前情緒失控後，

    可以如何先冷靜下來，看見自己的需求，並重新連結與修復關係。

    但有時候我們會發現，自己其實已經快被壓垮了，

    即使知道可以這樣做，卻沒有多餘的力氣。

    這週，采蓉心理師想和各位家長談談：為什麼父母的自我照顧，是教養中很重要的一件事。
















    圖文: 何采蓉 臨床心理師

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    和孩子一起回顧這一年 也溫柔看見自己

    一年過去，手機裡存了許多照片，卻很少真正坐下來一起回顧
    其實，這正是一個陪孩子說感受、也溫柔看見自己的好時機
    采蓉心理師想跟大家分享 --
    如何透過回顧照片，增加親子互動，也在陪伴孩子的同時，給自己一份肯定與鼓勵~~
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    孩子都不願意分享學校生活怎麼辦？

    孩子總說「沒事」「忘了」，不願聊學校生活嗎？
    其實他不是不想說，而是需要「安全感」和「被理解的空間」。
    采蓉心理師想和家長們聊聊——
    如何從放下大人焦慮、調整語氣，到用陪聊取代逼問，
    讓分享成為親子間自然又溫暖的小習慣
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    陪孩子一步步學會交朋友

    孩子想交朋友卻常常不知道怎麼開始？有的孩子害羞不敢開口，有的孩子熱情卻容易被拒絕。其實，交朋友和其他能力一樣，需要一點點練習與陪伴。這週，采蓉心理師整理了幾個小技巧，陪你一起幫助孩子更有自信地走向同儕，找到屬於自己的好朋友~
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    開學撞牆期，我們一起度過

    從分離焦慮、作息混亂，到課堂專注與人際相處，開學適應期的挑戰其實很常見。
    采蓉心理師想陪爸爸媽媽聊聊：如何先理解孩子，再溫柔陪伴，最後一起找到適合的方法。
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    孩子情緒崩潰怎麼辦?

    孩子情緒崩潰時，大人常常又氣又無助。其實，這些行為可能是孩子用他目前唯一能做到的方式「求幫忙」。
    采蓉心理師整理了幾個陪伴孩子度過情緒風暴的小方法，陪您一起更穩、更有力地接住孩子!!
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    如何協助孩子預備上學之路

    孩子即將從幼稚園畢業、踏入小學，他們需要的不只是新制服和書包，更需要「心理上的準備」，
    采蓉心理師想要用這篇貼文送給正在擔心的你，希望這篇貼文讓你覺得自己不孤單，也能更有方向幫助到孩子！
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    培養正向親子關係

    「心理師！我的孩子都不跟我分享！」
    時常聽到有家長苦惱於親子關係，當親子之間進行互動對話時，容易講一兩句就引發爭執或陷入沈默，
    采蓉心理師要來談談正向親子關係的養成！跟您一起從日常互動中，培養出充滿信任、尊重與愛的親子關係，讓每一次相處都成為孩子心中溫暖的力量 ~~
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    學習冷靜情緒 - 積極暫停區是甚麼?

    孩子情緒一來就炸? 家裡變成情緒戰場?
    在日常生活中，總無可避免有負向情緒、衝突事件發生，
    這個時候適時的積極暫停，可以幫忙彼此冷靜情緒，更有餘裕來一起解決問題，促進親子關係｡
    采蓉心理師要帶你認識一個溫柔又實用的情緒工具: 積極暫停區 !!







































    圖文: 何采蓉 臨床心理師

     

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